Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ – từ tổng thể sức khỏe, môi trường ngủ cho đến thói quen thư giãn buổi tối. Tuy nhiên, nhiều người hoàn toàn bỏ qua vai trò quan trọng của tư thế ngủ đối với cảm giác phục hồi (hoặc mệt mỏi) khi…
Quá trình mua nệm cho bé không đơn giản như bạn tưởng. Chờ đã, chúng tôi không muốn khiến bạn lo lắng mà chỉ đưa ra sự thật. Từ việc duy trì tư thế thích hợp đến ngăn ngừa dị ứng, nệm cần đảm bảo một số trách nhiệm riêng biệt. Điều này không chỉ…
Việc lựa chọn tấm đệm phù hợp với con có thể là nhiệm vụ khó khăn. Bạn cần cân nhắc nhiều yếu tố, từ kích thước, chất liệu, giá cả đến thương hiệu. Tuy nhiên, một khía cạnh thường khiến cha mẹ bối rối là độ cứng đệm. Vậy nên chọn đệm cứng hay đệm…
Tất cả chúng ta đều có những chiếc đệm lý tưởng trong đầu. Đối với nhiều người, đó có thể là sự thoải mái như ở khách sạn sang trọng; trong khi số khác lại cho rằng bề mặt chắc chắn, hỗ trợ tốt hơn mới là hoàn hảo. Vấn đề là những gì chúng…
Để ngủ ngon khi bị căng cơ liên sườn, người nằm nghiêng bị nên tránh nằm về phía bị ảnh hưởng và dùng gối kẹp giữa 2 đầu gối. Tương tự, người nằm ngửa nên đệm thêm cho phần lưng trên bằng cách ôm một chiếc gối ôm vào ngực. Nhiều người gặp khó khăn…
Bạn có cảm thấy mệt mỏi khi thức dậy với cơn cứng cổ, nóng bức và khó chịu vào ban đêm không? Có lẽ đã đến lúc nên cân nhắc đầu tư một chiếc gối nằm mát có độ dày thấp. Mẫu gối này được thiết kế để mang lại sự thoải mái và hỗ…
Cùng tìm hiểu mẹo vệ sinh đệm nhanh chóng cho người bận rộn. Những mẹo này sẽ giúp bạn duy trì môi trường ngủ sạch sẽ, mà không tốn nhiều thời gian. Một tấm đệm sạch sẽ là chìa khóa cho đêm ngon giấc. Nhưng với những người bận rộn, việc tìm thời gian để…
Thức dậy vào buổi sáng không hề khó khăn! Ngay cả khi bạn không phải người dậy sớm, một số thủ thuật vẫn sẽ giúp dễ thức dậy và ra khỏi giường dễ hơn. Dưới đây là lời khuyên hàng đầu về cách để tỉnh táo sau khi ngủ dậy vào buổi sáng. Cơ thể…
Nệm của bạn đang bắt đầu có mùi hơi khó chịu không? Đừng lo lắng, bạn không hề đơn độc. Con người dành khoảng 1/3 cuộc đời để ngủ trên giường. Chúng ta rải các tế bào da chết, dầu và mồ hôi khắp nệm, đồng thời mang theo đủ loại bụi bẩn, mảnh vụn…
Thói quen dọn giường hàng ngày giúp giảm bớt căng thẳng, mang lại cảm giác bình tĩnh, nâng cao chất lượng giấc ngủ cùng sức khỏe tổng thể. Tầm quan trọng của khâu dọn giường: Thói quen này không chỉ tôn lên tính thẩm mỹ căn phòng mà còn có tác động tích cực đến vệ…